Shiatsu à Lyon 3 : réduire le stress et rééquilibrer l’énergie

Qu'est-ce que le Shiatsu ?

shiatsu lyon

L'Inde aurait été le berceau de toutes les disciplines corporelles de bien-être.

Ces techniques, enseignées par les moines bouddhistes, se sont étendues vers les pays d’Extrême-Orient : Birmanie, Cambodge, Laos, Chine et le Japon.

Le Shiatsu (prononcer shiatsou ) signifie doigt « shi » et pression « atsu »  est une pratique millénaire d’origine japonaise, visant à préserver un bon état de santé.

Il s'agit de pressions sur des points déterminés du corps à l'aide des pouces, des mains principalement, mais on peut aussi utiliser les coude ou les genoux.  

Celles-ci permettraient l'auto-régulation de l'organisme, pour retrouver un équilibre physique, mental et émotionnel.

Il a été reconnu au Japon depuis 1954 comme médecine à part entière.  Il se pratique, habillé, allongé sur un futon, une table ou une chaise de massage.

Selon l’OMS, le Shiatsu entre dans la catégorie des médecines traditionnelles.

Le Parlement européen de Bruxelles considère le Shiatsu comme une des 8 médecines complémentaires dignes d’intérêt (Résolution A4-0075197 du 29 mai 1997).

Il est reconnu officiellement en Autriche et en Suisse.

En France, la Sécurité sociale ne prend pas en charge le Shiatsu, mais de plus en plus de mutuelles remboursent une partie des séances.

Il existe plusieurs styles de Shiatsu, dont le ZEN SHIATSU.

massage shiatsu lyon

Le Zen Shiatsu

Il a été fondé par Shizuto Masunaga (1925-1981), psychologue de formation et enseignant. Il a étudié les fondements de la Médecine Traditionnelle Chinoise pour les intégrer au Shiatsu.

Son approche scientifique et sa connaissance de la psychologie l’ont amené à développer une vision globale du corps, où physique, mental et émotion sont indissociables.

Il a apporté des innovations majeures : 

·         Un système de méridiens élargi

·         Une lecture émotionnelle et psychologique des déséquilibres, liant chaque tension physique à un état intérieur.

·         Une pratique dans laquelle le praticien (shiatsuki)  et receveur (jusha) entrent dans un état de présence partagée.

Grâce à un toucher précis et attentif, le praticien écoute le corps et l’énergie (Ki), tandis que le receveur se relâche et se reconnecte à ses ressentis.

Cette interaction subtile favorise l’harmonisation du corps et de l’esprit, libère les tensions et procure un profond sentiment de bien-être.

 En pratique, il s'agit d'une pratique douce avec un toucher bienveillant.

Le travail est profond. En effet, il apaise autant les douleurs physiques que les troubles émotionnels.

Shizuto Masunaga fonde le principe suivant :
"Il n'est pas de pratique thérapeutique sans avoir clarifié soi-même son cœur"
En Zen Shiatsu, on considère que la qualité de la pratique dépend de l’état intérieur du praticien. Clarifier son cœur, c’est cultiver une présence calme et attentive, libérée de toute tension ou intention personnelle. Cet état d’équilibre permet d’établir une relation authentique avec le receveur, où le toucher devient juste et bienveillant, favorisant ainsi une harmonisation profonde du corps et de l’esprit.

Les bienfaits après quelques séances :

  • Votre stress et votre fatigue diminuent
  • Vous vous sentez relaxé, soulagé, apaisé, harmonisé et dynamisé
  • Vous vous réappropriez votre corps et votre vie.

Dans quels cas recevoir un Shiatsu ?

  • Réduire le stress
  • En cas de fatigue, d'épuisement
  • Apaiser les douleurs chroniques
  • Burn out
  • Retrouver une qualité de sommeil
  • Retrouver un confort digestif
  • Bien vivre son cycle féminin
  • Retrouver forme et énergie
  • Améliorer les performances
  • Retrouver une meilleure mobilité et de la souplesse
  • Accroitre le bien-être et éliminer les blocages corporels et émotionnels
  • Apporter détente et bien-être

Pourquoi faire appel à mes services ? 

La séance est adaptée à votre demande, vos attentes, à votre bilan énergétique ainsi qu'à mon ressenti.  Avec une écoute attentive, bienveillance et avec empathie, je mettrais mon savoir-faire et mon expertise à votre service.

Déroulé d'une séance

Il s'agit de votre premier rendez-vous. Je vous enverrai un questionnaire relatif aux contre-indications éventuelles avant toute pratique quelque qu'elle soit.

Un entretien ouvrira la séance. Le premier dure environ 20 minutes : au sujet votre demande, vos attentes, de votre état général, vos habitudes de vie.

Les entretiens suivants sont plus courts, 10 minutes approximativement. 

Après votre bilan énergétique, dans une position la plus adaptée pour vous.

Une installation avec des coussins est possible.

J'exercerai des pressions dont l'appui sera à votre convenance, des étirements doux et des mobilisations articulaires.

Ensuite, il y a un temps d’échange sur vos impressions et ressentis.

Des conseils sur des points d'acupuncture à masser ou des conseils de rééquilibrage alimentaire et d’hygiène de vie pour prolonger les effets bénéfiques du Zen Shiatsu vous seront éventuellement donnés.

Il se peut qu'en fin de séance ou dans les jours suivants, apparaissent : fatigue, courbatures, réactions émotionnelles.

Ce sont, des réactions normales qui signifient qu'un travail énergétique a été amorcé.

Elles disparaissent au bout de quelques jours.

Il se peut aussi que rien ne se passe.

Leurs témoignages après une séance de shiatsu

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Virginie

Publié le 03 Avril 2026

Super expérience. La séance a relancé mon corps qui était bloqué. Je recommande !

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OLIVIER ROMANET

Publié le 20 Mars 2026

tres bien manipulation et discussuon parfait comprehension de ma patholgi

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Lou-Anne Métras

Publié le 17 Mars 2026

J'ai eu l'opportunité de découvrir le shiatsu avec Mme Goddard ; cette séance m'a vraiment revitalisée. Dès les premières minutes, j'ai pu me relâcher et sentir un profond bien être. Mme Goddard a parfaitement adaptée la séance à mes besoins et expliqué ce qu'elle faisait.

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Saran Bocoum

Publié le 12 Mars 2026

Je suis venue pour des tensions et douleurs dans le dos, la séance de shiatsu m'a beaucoup apaisé. Je me suis sentie en confiance, de plus Me Goddard vous donne des conseils sur des points d'acupuncture a masser en fonction de votre état. Je reviendrais sans hésitation. Merci

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chantal galmant

Publié le 06 Février 2026

Bonjour à toutes et tous, Après de nombreux RDV avec des praticiens de médecine générale en raison d’un zona depuis 2 mois, Mme GODDARD a magnifiquement réussi à guérir les conséquences douloureuses de ce virus. Efficacité, écoute, douceur sont les qualités essentielles de Mme GODDARD. C.G.B.

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Nicole Congretel

Publié le 14 Décembre 2025

Une praticienne bienveillante et impliquée. La séance fut très agréable et j'en ai ressenti de suite les bienfaits.

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Pauline S

Publié le 23 Novembre 2025

Laetitia est une personne bienveillante et à l'écoute. La séance de shiatsu est très complète et relaxante. Laetitia prend le temps d'expliquer tout ce qu'elle a fait pendant la séance et aussi donne des conseils en fonction de nos besoins. Je recommande

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Hamid MEKHLOUK

Publié le 09 Septembre 2025

Séance faite dans une grande confiance et qui laisse perdurer un effet de bien être. Évolution ressentie de bienfaits au niveau physique, mental et neuronal. Présence en pleine conscience et écoute attentionnées de Mme Goddard. Vivement la prochaine séance.

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Estelle LUTIN

Publié le 28 Juin 2025

Une 1ere séance de Shiatsu en toute confiance. Mme Goddard, bienveillante, est à l'écoute et nous entraîne dans une séance bien relaxante. Le bien être est immédiat. Je la recommande.

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Dalphanette Lemba taly

Publié le 28 Juin 2025

J’ai fait une séance Shiatsu sur chaise, je me suis senti très bien, une séance très apaisante, j’avais des douleurs au niveau de genoux de la jambe mais après la séance je me suis sentie très très bien et après la séance je suis senti la tête légère et détendue, je me sens en forme

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Paula Sanz

Publié le 01 Février 2025

Très professionnel et à l'écoute. Merci

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Marcius-Marie Augustus

Publié le 28 Novembre 2024

C'est une personne très accueillante avec un sens aigu d'analyse de la patiente pour pouvoir adapter sa méthodologie aux meilleurs résultats pour la patiente, ce qui est à mon avis un génie.

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kenza Chekerker

Publié le 04 Novembre 2024

J'ai eu l'opportunité de découvrir le shiatsu, et ce fut une expérience profondément relaxante et revitalisante. Dès les premières minutes, j'ai ressenti une détente musculaire et un bien-être général qui se sont prolongés bien après la séance. La praticienne était très attentive et a su adapter la séance à mes besoins, en ciblant les zones de tension tout en respectant mon confort. Le shiatsu m'a non seulement aidé à soulager mes migraines, mais m'a aussi apporté un apaisement mental. Je recommande vivement cette approche mais aussi Laetitia pour son altruisme et sa grande délicatesse.

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amy lee

Publié le 04 Novembre 2024

Une expérience de bien-être inoubliable ! J'ai récemment eu l'occasion de participer à une soirée de shiatsu, de massages des mains et du visage, et je ne peux que recommander cette expérience. Dès mon arrivée, j'ai été accueillie dans une atmosphère apaisante qui m'a mise à l'aise. Le massage facial a été particulièrement merveilleux, me laissant dans un état de relaxation totale. Laetitia est très compétente et sait vraiment comment soulager les tensions. J'ai ressenti une grande légèreté et une sensation de bien-être qui ont perduré bien après la séance. J'ai également assisté à une séance de bols tibétains, ce qui a ajouté une dimension spirituelle à la soirée. Mon amie, qui a bénéficié de ce moment, était visiblement détendue et apaisée. Je recommande vivement cette expérience à quiconque cherche à se ressourcer et à se détendre. C'est un véritable cadeau pour soi !

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Léa Lacanute

Publié le 16 Juin 2024

Les séances me font beaucoup de bien. Grace aux soins de Laetitia, le torticolis qui me gène depuis des semaines me laisse enfin tranquille. Quand je sors de sa séance, je me sens en même temps re-boostée et apaisée et c'est très agréable de me sentir en équilibre physique et mental. Merci à vous !

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Anne-Laure Cheviron Elataby

Publié le 28 Mai 2024

Laetitia est absolument adorable ! Ses séances de shiatsu m'aident beaucoup avec mes troubles du sommeil, je vois toujours une grande différence entre avant et après. Ce que j'adore particulièrement chez elle, c'est à quel point elle est attentive. Elle se souvient toujours de ce que je lui ai plusieurs semaines avant, signe qu'elle s'intéresse sincèrement, et le shiatsu, c'est sa vocation, et ça se voit ! Elle est toujours aux petits soins, j'y vais pour un moment détente et cocooning où je me laisse chouchouter, en sachant que je suis entre de bonnes mains. Elle prend le temps qu'il faut, et... je me répète mais oui c'est sa vocation pour notre plus grand plaisir, je ne peux que recommander chaleureusement ! Sa priorité c'est de nous faire passer un super moment, moi ça me va.

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daphneus69 Daphneus

Publié le 26 Mai 2024

Praticienne très à l’écoute , efficace et ponctuelle . Elle s’est adaptée à ma problématique en tenant compte de la globalité de ma personne , et a su mettre de la douceur ou au contraire plus de pression là où c’était nécessaire .

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Véronique Faÿnel

Publié le 20 Mai 2024

Ayant très mal au dos j'ai à nouveau fait appel à Laetitia qui m'a fait une séance de réflexologie ciblée,je suis ressortie très détendue et j'avais beaucoup moins mal!! Détente et efficacité sont à chaque fois au rendez vous... N'hésitez pas, Laetitia est douce et à l'écoute de votre corps .

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Lætitia Mercat

Publié le 13 Mai 2024

Arrivée très fatiguée et pleine de douleurs, la séance avec L. Goddard m'a fait beaucoup de bien. Je me suis sentie reboostée et soulagée de mes tensions. C'est pourquoi je la consulte régulièrement. J'aime qu'elle utilise différentes techniques, comme le massage ou la réflexologie. Elle est toujours à l'écoute de ce qui ne va pas pour adapter son soin. Merci à vous pour ce que vous m'apportez

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Keany Targant (“Ideango”)

Publié le 08 Mai 2024

La séance était excellente, Mme Goddard à su débloquer des tensions et même après plusieurs jours, je ressens encore les bienfaits de la séance.

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Combien de séances sont nécessaires ?

Cela dépend !

C'est une question qui revient souvent au cours des séances.

Cela va dépendre vos priorités et du but recherché (retrouver de l’énergie, réduction du stress, douleurs chroniques, détente générale, amélioration du sommeil, etc.)

Ainsi, une séance ponctuelle va être bénéfique en termes de bien-être, détente, relaxation, amélioration du sommeil sur du court terme.

Si la problématique est plus profondément ancrée et si les troubles sont multiples, je vous propose un accompagnement adapté et personnalisé.

Ainsi, 2 à 3 séances espacées de 15 jours sont alors nécessaires.

massage cranien lyon

Un accompagnement plus long, mais plus espacé peut être envisagé : 

  • En complément d’un traitement chronique en accord de votre médecin traitant
     
  • En prévention
    Une séance (quatre fois par an), à chaque nouvelle saison
    , permet à l'organisme de s'adapter aux changements de climat en équilibrant les énergies du corps au fil des saisons tel que le préconise la Médecine Traditionnelle chinoise.

    Une séance une fois par mois permet de maintenir un équilibre énergétique avec un bien-être corporel, mental et émotionnel. Ainsi, on évite que les déséquilibres s'installent et de créer des tensions de tout ordre.

    C'est la régularité qui va inscrit le corps dans un mieux-être durable.
    Ainsi, il y aura des bénéfices importants pour la santé sur le long terme.
accompagnement shiatsu lyon

Comment préparer votre séance

Venir dans une tenue souple (jogging ou legging), un t-shirt et des chaussettes propres. Vous pouvez également apporter votre tenue et vous changer sur place.  

Il est préférable, voire indispensable, d’arriver à l’heure pour bénéficier au maximum de votre temps de relaxation et de votre séance.

Si toutefois vous aviez du retard, je vous conseille de me contacter pour définir ensemble l’adaptation ou le report de celle-ci.

Le Shiatsu peut grandement aider et soutenir bien des personnes, cependant, dans certaines situations, il ne pourra pas être donné : 

  • Premier trimestre de la grossesse
  • Pathologies cardiaques sévères : infarctus du myocarde, AVC de moins de 6 mois 
  • Pacemaker
  • Phlébite
  • Intervention chirurgicale de moins de trois mois
  • Pathologies chroniques non traitées et non stabilisées : hypertension artérielle, diabète
  • Épilepsie
  • Personnes greffées de moins de 1 an
  • Ostéoporose sévère
  • Pathologies en lien avec un trouble de la coagulation
  • Pathologies inflammatoires en phase aiguë
  • Fièvre ou infection(s) aiguë(s)
  • Troubles mentaux importants
  • Plaie ouverte, ulcère
  • État d'ébriété

En cas de doute, contactez-moi pour discuter de votre situation.

Laetitia Goddard​​​​​​​​​​​​​​

Praticienne shiatsu à Lyon 3

L’écoute, la qualité de l’installation, la présence et la disponibilité sont au cœur de mon travail.

Ma posture est volontairement alignée, simple et contenante, afin d’offrir un espace sécurisant où la personne peut réellement se déposer.
 

En cas d’intervention chirurgicale récente (moins de 3 mois) ou prise d'un traitement médical important, il est important de le signaler. La séance sera alors adaptée, parfois plus courte, et orientée uniquement vers la détente.

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A propos

Laetitia Goddard Zen Shiatsu & Réflexologie - Lyon 3

25 Rue Etienne Richerand
69003 Lyon
France

06 26 34 96 19

A savoir

  • La prise de rendez-vous se fait directement sur la plateforme de réservation RESALIB.
  • Une inscription est nécessaire, si vous n’avez pas de compte sur la plateforme avant de prendre un rendez-vous.

Horaires

Du lundi au samedi
14h30-20h30
Le dimanche
9h30-20h30

Informations importantes

  • Dans le cas de maladies graves telles que le cancer, le VIH, la maladie d’Alzheimer, etc., le shiatsu ne guérit pas. En accord avec votre médecin traitant, il peut cependant apaiser vos symptômes et/ou vous aider à supporter votre traitement.
  • En cas de zone douloureuse (entorse, tendinite, bursite), les pressions et mobilisations seront plus douces et adaptées.
  • Il peut être pratiqué sur des personnes ayant : des fractures anciennes, des prothèses (hanche ou genou), varices, hernie discale, sciatique. La zone du corps atteinte ne sera pas manipulée.