Laetitia Goddard
Gestion du stress à Lyon 3
 

Gestion du stress à Lyon 3

Vous vous sentez débordé, irritable ou épuisé mentalement ?

Il est temps d’apprendre à relâcher la pression et retrouver un vrai apaisement.

Le stress fait aujourd’hui partie de notre quotidien.
Lorsqu’il devient prolongé, il ne se limite plus à une réaction ponctuelle : il impacte profondément la qualité de vie, le corps, le sommeil, l’énergie et la capacité à faire face aux situations du quotidien.

Fatigue persistante, sommeil non réparateur, pensées qui tournent en boucle, douleurs diffuses, tensions physiques, impression que la vie professionnelle prend toute la place…
Peu à peu, le corps s’épuise et fonctionne en mode survie.

Dans ma pratique, j’accompagne les personnes dont le stress s’est installé durablement, afin de leur permettre de souffler, de retrouver un espace intérieur plus calme, et de sortir de cet état de tension permanente.

Pourquoi consulter pour la gestion du stress ?

En tant que professionnelle en gestion du stress, les personnes que j’accompagne consultent le plus souvent pour :

De l’anxiété ou un état de surcharge émotionnelle

Des troubles du sommeil

Des douleurs corporelles, parfois chroniques

Une fatigue persistante

Un burn-out ou une phase d’épuisement

Une transition de vie difficile à traverser

Dans certaines situations de pathologies complexes, un certificat médical est demandé et la séance est adaptée, parfois plus courte, afin de respecter pleinement le cadre et les limites de la personne.

Leurs témoignages après une séance autour du stress

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chantal galmant

Publié le 06 Février 2026

Bonjour à toutes et tous, Après de nombreux RDV avec des praticiens de médecine générale en raison d’un zona depuis 2 mois, Mme GODDARD a magnifiquement réussi à guérir les conséquences douloureuses de ce virus. Efficacité, écoute, douceur sont les qualités essentielles de Mme GODDARD. C.G.B.

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Nicole Congretel

Publié le 14 Décembre 2025

Une praticienne bienveillante et impliquée. La séance fut très agréable et j'en ai ressenti de suite les bienfaits.

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Pauline S

Publié le 23 Novembre 2025

Laetitia est une personne bienveillante et à l'écoute. La séance de shiatsu est très complète et relaxante. Laetitia prend le temps d'expliquer tout ce qu'elle a fait pendant la séance et aussi donne des conseils en fonction de nos besoins. Je recommande

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Hamid MEKHLOUK

Publié le 09 Septembre 2025

Séance faite dans une grande confiance et qui laisse perdurer un effet de bien être. Évolution ressentie de bienfaits au niveau physique, mental et neuronal. Présence en pleine conscience et écoute attentionnées de Mme Goddard. Vivement la prochaine séance.

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Estelle LUTIN

Publié le 28 Juin 2025

Une 1ere séance de Shiatsu en toute confiance. Mme Goddard, bienveillante, est à l'écoute et nous entraîne dans une séance bien relaxante. Le bien être est immédiat. Je la recommande.

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Dalphanette Lemba taly

Publié le 28 Juin 2025

J’ai fait une séance Shiatsu sur chaise, je me suis senti très bien, une séance très apaisante, j’avais des douleurs au niveau de genoux de la jambe mais après la séance je me suis sentie très très bien et après la séance je suis senti la tête légère et détendue, je me sens en forme

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Paula Sanz

Publié le 01 Février 2025

Très professionnel et à l'écoute. Merci

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Marcius-Marie Augustus

Publié le 28 Novembre 2024

C'est une personne très accueillante avec un sens aigu d'analyse de la patiente pour pouvoir adapter sa méthodologie aux meilleurs résultats pour la patiente, ce qui est à mon avis un génie.

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kenza Chekerker

Publié le 04 Novembre 2024

J'ai eu l'opportunité de découvrir le shiatsu, et ce fut une expérience profondément relaxante et revitalisante. Dès les premières minutes, j'ai ressenti une détente musculaire et un bien-être général qui se sont prolongés bien après la séance. La praticienne était très attentive et a su adapter la séance à mes besoins, en ciblant les zones de tension tout en respectant mon confort. Le shiatsu m'a non seulement aidé à soulager mes migraines, mais m'a aussi apporté un apaisement mental. Je recommande vivement cette approche mais aussi Laetitia pour son altruisme et sa grande délicatesse.

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amy lee

Publié le 04 Novembre 2024

Une expérience de bien-être inoubliable ! J'ai récemment eu l'occasion de participer à une soirée de shiatsu, de massages des mains et du visage, et je ne peux que recommander cette expérience. Dès mon arrivée, j'ai été accueillie dans une atmosphère apaisante qui m'a mise à l'aise. Le massage facial a été particulièrement merveilleux, me laissant dans un état de relaxation totale. Laetitia est très compétente et sait vraiment comment soulager les tensions. J'ai ressenti une grande légèreté et une sensation de bien-être qui ont perduré bien après la séance. J'ai également assisté à une séance de bols tibétains, ce qui a ajouté une dimension spirituelle à la soirée. Mon amie, qui a bénéficié de ce moment, était visiblement détendue et apaisée. Je recommande vivement cette expérience à quiconque cherche à se ressourcer et à se détendre. C'est un véritable cadeau pour soi !

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Léa Lacanute

Publié le 16 Juin 2024

Les séances me font beaucoup de bien. Grace aux soins de Laetitia, le torticolis qui me gène depuis des semaines me laisse enfin tranquille. Quand je sors de sa séance, je me sens en même temps re-boostée et apaisée et c'est très agréable de me sentir en équilibre physique et mental. Merci à vous !

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Anne-Laure Cheviron Elataby

Publié le 28 Mai 2024

Laetitia est absolument adorable ! Ses séances de shiatsu m'aident beaucoup avec mes troubles du sommeil, je vois toujours une grande différence entre avant et après. Ce que j'adore particulièrement chez elle, c'est à quel point elle est attentive. Elle se souvient toujours de ce que je lui ai plusieurs semaines avant, signe qu'elle s'intéresse sincèrement, et le shiatsu, c'est sa vocation, et ça se voit ! Elle est toujours aux petits soins, j'y vais pour un moment détente et cocooning où je me laisse chouchouter, en sachant que je suis entre de bonnes mains. Elle prend le temps qu'il faut, et... je me répète mais oui c'est sa vocation pour notre plus grand plaisir, je ne peux que recommander chaleureusement ! Sa priorité c'est de nous faire passer un super moment, moi ça me va.

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daphneus69 Daphneus

Publié le 26 Mai 2024

Praticienne très à l’écoute , efficace et ponctuelle . Elle s’est adaptée à ma problématique en tenant compte de la globalité de ma personne , et a su mettre de la douceur ou au contraire plus de pression là où c’était nécessaire .

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Véronique Faÿnel

Publié le 20 Mai 2024

Ayant très mal au dos j'ai à nouveau fait appel à Laetitia qui m'a fait une séance de réflexologie ciblée,je suis ressortie très détendue et j'avais beaucoup moins mal!! Détente et efficacité sont à chaque fois au rendez vous... N'hésitez pas, Laetitia est douce et à l'écoute de votre corps .

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Lætitia Mercat

Publié le 13 Mai 2024

Arrivée très fatiguée et pleine de douleurs, la séance avec L. Goddard m'a fait beaucoup de bien. Je me suis sentie reboostée et soulagée de mes tensions. C'est pourquoi je la consulte régulièrement. J'aime qu'elle utilise différentes techniques, comme le massage ou la réflexologie. Elle est toujours à l'écoute de ce qui ne va pas pour adapter son soin. Merci à vous pour ce que vous m'apportez

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Keany Targant (“Ideango”)

Publié le 08 Mai 2024

La séance était excellente, Mme Goddard à su débloquer des tensions et même après plusieurs jours, je ressens encore les bienfaits de la séance.

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Le stress impacte votre sommeil, votre travail ou vos relations ?

Ensemble, nous mettons en place des solutions concrètes et adaptées à votre rythme

Comment se déroule une séance de gestion du stress à Lyon 3 ?

La séance autour du stress se déroule dans un cadre calme et sécurisant.

Futon et confort

Vous vous installez confortablement sur le futon (matelas).

Une séance sur mesure

Dès les premières pressions, je vous demande si le toucher vous convient, afin d’ajuster la séance à vos sensations.

Une approche sensorielle

Je travaille avec des impressions, un toucher profond et respectueux, en restant à l’écoute de ce que le corps exprime.

Déroulement d'une séance

La séance se déroule des deux côtés du corps,

Techniques de massage

Pressions rythmées sur le corps avec les pouces, mains, des mobilisations articulaires et des étirements pour travailler et équilibrer les zones de déséquilibre.

Revenir en douceur

Un temps est toujours laissé pour revenir à soi progressivement, sans brusquer la fin de la séance.

Que se passe-t-il après la séance ?

  • Un temps d’échange permet de partager ce que chacun a ressenti

Je donne un conseil simple et adapté

Je remets un livret des ressentis pour poursuivre le travail après la séance

personne détendue en séance de relaxation

Ce que l’on peut attendre des séances

Les effets fréquemment observés sont :

Une diminution des tensions physiques

Un apaisement intérieur

Une sensation de légèreté et d'apaisement

Une meilleure capacité à faire face au quotidien

Le stress ne disparaît pas comme par magie. Il se régule progressivement, en fonction des possibilités et de l'état général de chaque personne.

Subir des situations de stress prolongées n’est pas une fatalité. Il existe des solutions pour vous aider à mieux vivre au quotidien, retrouver du souffle et ne plus rester seul face à ce que vous traversez.

Réguler le stress, relacher les tensions et retrouver un équilibre au quotidien

Laetitia Goddard, référente en gestion du stress à Lyon 3

Laetitia Goddard​​​​​​​​​​​​​​

Votre référente en gestion du stress à Lyon 3

La gestion du stress est au cœur de mon accompagnement. Elle est étroitement liée aux problématiques de fatigue, de douleurs chroniques et de déséquilibres corporels et émotionnels.

Si vous avez des questions, des hésitations ou besoin de précisions, je prends toujours le temps d’y répondre afin que vous puissiez vous engager dans l’accompagnement en toute confiance.

Mon approche de la gestion du stress par le shiatsu

Le shiatsu propose une approche globale, respectueuse et profondément humaine. Lors de mes séances à Lyon 3, mon travail s’appuie principalement sur :

La régulation du système nerveux

La respiration

Un toucher juste et adapté

Un climat de sécurité et de cocooning

La présence, l’écoute et la bienveillance

Une posture de soutien et de disponibilité

Il ne s’agit pas de “faire disparaître le stress”, mais du réguler, en tenant compte du terrain, des capacités et du rythme de chacun.

séance de shiatsu détente et relaxation